最近，美国纽约州宾厄姆顿大学的一项研究发现，具有三种人格特质的人容易沉迷社交媒体：神经质、责任心和宜人性。神经质的人心理压力较大，最有可能沉迷社交媒体。而具有宜人性和责任心特质的人群使用社交网络多是有意识的，主要为维护友谊和事业。掐指一算，正在刷微博的你属于……
沉迷社交媒体坏处
社交网络有非常多种用法，而按照这些网站的设计者的最初目标，它们应当是被用来加强和朋友、家庭的社会交际的。然而，研究者发现，很多 Facebook 上活跃度非常高的青少年，却在现实生活中表现出自傲、反社会，甚至更多更严重的心理问题。社交网站的创立者或许早已意识到了这个问题：在网上越活跃，越「成功」的人，在学校、工作和现实生活中，反而越「失败」。
社交网络影响心理健康
社交网络对心理健康的影响十分普遍。有几项研究表明，社交网络，特别是 Facebook，对人们的幸福感有负面影响。密歇根大学的研究人员连续两个星期观察受试者 Facebook 的使用状况。他们发现，使用频率高的人对生活的不满情绪也高。随着时间的推移，他们会觉得自己人生槽糕透顶。
无独有偶，在 Everyday Mindfulness 上发表的一篇博文总结了社交网络上一个常见的现象，叫「时时对比」，说的是人们无时无刻不在比较自身现状和理想状况的行为。
简短地说，就是我们把自身体验和预期体验进行比较。但当我们把自身体验和 Facebook 上的体验比较时，我们内心的魔鬼就苏醒了。因为我们在社交网络上塑造的人格只表现我们生活中最好的部分，这与我们真实的生活形成了强烈对比。
如果还需要更多的证据证明社交网络的危害，请阅读一篇文章，叫做《科技影响心理健康的九种方式》。这篇文章列举了社交媒体对心理健康造成的种种危害，包括抑郁、孤立、不安以及害怕落单这一新现象。
谨防社交网络成瘾
移动设备的普及让人们无处可逃，大多数人迫于同伴压力而保持 24 小时在线。人们有多种方式可以接入社交网络，这也带来了一个严重的问题：社交网络成瘾。
现在，有很多自助指南帮助大众更好地应对社交网络带来的负面影响。但最彻底的解决办法需要人们自身意识到，健康即财富，不管是心理上还是身体上的。