在正常的一天，没有什么可以滚动浏览充满完美图片，喷绘自拍和#unfiltered锻炼快照的社交媒体。在社交媒体的最新趋势中，名人，影响者和朋友都在分享隐藏在健身更新中的揭示图像。
根据Avocado Social的说法，涟漪腹肌，桃子底部和破裂的二头肌正在填充我们的Instagram饲料 – 这个平台主要供18至24岁的人使用。
随着Ariel Winter，Jennifer Lopez和Khloe Kardashian等名人定期发布健身房和海滩的最新消息，这一新趋势让很多人都在问’为什么？’
据一位临床心理学家说，并非所有的健身岗位都是平等的。
“有些人可能有真正好的意图，并且分享他们自己的旅程和最终结果，希望他们可以激励和激励他人，”Genevieve von Lob博士，Five Deep Breaths的作者：有意识养育的力量，告诉 雅虎风格英国。“有一个不断发展的在线健身社区正在帮助为在家锻炼的人提供支持，而这些人可能不会成为健身房这样的物理，可见社区的一部分。”
虽然一些名人和影响者真正想要帮助，但冯博士博士推测，还有其他人利用社交媒体在纯粹的物理层面上寻求关注。
“对于很多人来说，他们可能已被吸引到名人健身和社交媒体领域，因为他们有潜在的不安全感，缺乏自尊，并正在寻求其他人的验证。通过向他们的粉丝发布他们自己的自拍，这是关于从他人那里获得那些喜欢和验证，“von Lob博士说。
Jessica Pack是一位来自美国佐治亚州的28岁景观设计师。她热爱健身，拥有超过197,000名粉丝，她在晚上和业余时间担任私人教练和影响者。通常分享膳食准备技
巧，锻炼程序和身体照片，健身影响者不会害羞不时分享桃子自拍。
“我发布比基尼图片有几个原因。来自我曾经隐藏自己身体的地方，我不惜一切代价避免使用镜子，它现在是一种自我赋权的形式，拥抱一个允许我的灵魂生活的身体的美妙礼物，“包装说。“我也是为了鼓励其他女性意识到健康和强壮的身体不仅仅是你在杂志封面上所看到的。健身，健康和美丽有各种形状和大小。“
虽然健身博客承认这些图片得到了她的粉丝更大的回应，但Pack会定期为她的粉丝提醒身体积极性。
“我们生活在一种条件文化中，对女性的期望和标准不切实际，不仅仅是我们的外表，而是行为，行为和思考，而且很容易感觉不够好或不够，”这位28岁的年轻人说。“社交媒体让过度消费的内容变得非常容易，这些内容不仅会对’身体目标’产生不切实际的期望，还会对生活方式产生不切实际的期望。”
目前，英国83％的成年人口至少在一个平台上发布，标记和喜欢，社交媒体消费处于历史最高水平。根据von Lob博士的说法，即使影响者有良好的意图，这些内容的消费方式因受众而异。
这并不意味着社交媒体应该被彻底禁止，然而冯博士博士解释说，它不能成为造成精神健康困难的唯一因素。事实上，她认为今天的媒体精明世代以有效的方式使用社交媒体。
“根据我的经验，年轻一代在情感上比他们的父母更有自我意识，并且愿意面对问题并谈论他们的困难感受，”她说。
来自澳大利亚悉尼的认证营养师Lyndi Cohen已经建立了
超过57,000名追随者。分享她最喜欢的身体正面影响者和健康小贴士，博主经常谈论Instagram和现实之间模糊的界限。
健康博客认为，许多有影响力的人发布了风景如画的场景来描绘一个“完美”的生活 – 尽管它可能完全是自私自利的，但它使普通人的健康和健康看起来更难以获得。
“许多健身博客使用社交媒体分享他们的精彩卷轴，完美的早餐碗和健身自拍，但忽略了谈论日常生活的挑战，”科恩说。“这为每一个人设定了一个非常高，通常无法达到的适应标准。理想化的健身和健康账户可以使运动和健康饮食看起来更加遥不可及，而不是鼓励人们多运动。“
von Lob博士也有同样的担忧，她担心社交媒体 – 加上社会和同伴的压力 – 可能成为阻碍这一代充分发挥其潜力的另一层。
“因此，许多年轻女性都默默作战的自卑感，因为他们不觉得他们达到的空气拂过版本提升在社交媒体上的女性理想的，在时尚界，或仔细过滤张贴他们的同龄人的自拍照。我一直看到这个问题：很多女孩都相信她们太胖，太瘦，太短， 太高，或者他们不喜欢鼻子，大腿，雀斑或头发，“作者说。“许多其他人只是忍受 着’内心批评’的不断唠叨的声音，甚至是恶霸的残忍声音，告诉他们他们很奇怪，丑陋或肥胖。“
虽然大多数人可以围绕他们正在消费的媒体设置边界，但冯博士警告说，承认策划的现实并与之分离可能是两种不同的体验。
“这些年轻女性中的许多人都可以通过我们外表痴迷的文化来看待，但 很难相信她们会在一个看起来如此重要的社会中达到任何目标或实现任何有价值的目标，”她说。
当涉及到社交媒体的智能消费时，健身博客包建议选择你跟随谁。
“跟随其他只会让你对自己感觉更好的人非常重要……我希望女性能够意识到她们完全可以控制自己的思考和感受，”她说。
虽然这种健身趋势背后的推动力似乎取决于个人，但是这种行业的响亮情绪是，这个行业在让普通消费者感到不适时茁壮成长。一种已经实践了数十年的营销技术。
与Pack and Cohen相似，von Lob博士将责任归还给我们的社会，以支持年轻女性认识到她们的潜力。
“作为一个社会，我们需要从年轻一代开始，并帮助年轻女孩开始重视自己的潜力，成长为能够坚持自己相信的坚强女性，不管别人怎么想，”她说。
“我们需要帮助他们学会更好地欣赏他们的身体外观，更多的健康和活力。这是关于学习真正的自我接纳。“