培训项目介绍：
任务分解：确定团队相关角色
起队名，写队训，编队歌，设计队徽，制作队旗，集体展示
目的：
1.增进了解，建立协作意识。树立团队至上的力量，团队自豪感和荣誉感
2.便于随后的活动参与和活动课程良好互动
3.使团队成员在互动娱乐中加深更进一步了解，为更好地投入工作注入力量
活动项目一：时间规划：20–30min
活动名称：生死电网
活动简介：队员需要穿越的是一张与地面垂直的”电网”(绳网)，网上的一个洞就是一条生路。通过的身体的任何部分，包括衣服，都不许碰到其边缘，碰到即为”触电”。”牺牲”的同志可以继续前进，但每条生路却只能使用一次
项目规则：
1、网的有效范围:四条腊旗绳围成的四边形;(上下左右演示)2、每个网洞只能使用1人/次;
3、只能从没有系绳节的网洞中穿越。在穿越电网的过程中，任何人(包括保护学员)身体的任何部位及其附属物(衣服、鞋子、头发等)都不能触网。否则，正在穿越电网的人必须退回原处，同时，这个网洞也将被封死并不再使用;
4、任何人不得绕过电网到另一侧帮忙;
5、不允许做空翻、鱼跃等危险动作。
项目操作流程：
1、将游戏者分成若干个由8~12个人组成的小组。
2、致游戏开场白。开场自如下: 你们小组陷入在一片原始森林之中。走出森林的唯一出路被一个巨大的蜘蛛网封锁了，你们必须从蜘蛛网中钻过去(不能绕过去，也不能从网的上面或下面过去)。值得庆幸的是，蜘蛛目前正在睡觉。但是非常不幸，蜘蛛很容易被惊醒。在穿越蜘蛛网的过程中，任何人一旦碰到蜘蛛网，不论轻重，蜘蛛都会立刻被惊醒，并扑过来咬人，其结果是造成正在穿越的人和已经过去的人立刻双目失明。另外，每个网洞只能用一次。即不同的人必须从不同的网洞穿越过去
3、在多个小组参加游戏的情况下，让先做完游戏的小组做监护员，观察其他小组能游戏情况。
4、等所有小组都做完游戏之后，引导队员们就团队合作、沟通、冲突和领导等问题展开讨论
活动项目二：
项目名称：无敌风火轮 时间规划：20-30min
项目简介：每个队用提供的材料将报纸围成一个可以行进的履带式的环，要求本组所有成员在规则要求下走完规定的路程，以最快到达终点的组为优胜。
项目规则：
风火轮行走过程中不能出现断裂，各组队员之间自行安排队员排列顺序
项目操作流程：
1、各组统一在风火轮内站好，由裁判统一发布口令出发;
2、行进途中，风火轮必须垂直地面,不能将所提供的报纸剪裁、折叠，报纸必须紧密相连;
3、所有组员必须在圈内，身体的任何部分不得直接接触地面，如有违规接触地面的组员，第一个警告，第二个活动后罚十个抱头蹲起，第三个全组淘汰，取消比赛资格;
4、行进过程中若风火轮断裂必须在原地修复，在裁判许可后才可以继续行进。此时队员可以接触地面但不能阻挡他组行进的路线，否则将被取消比赛资格;
5、出发前，所有风火轮不得超出起点线，以风火轮全部通过终点线为项目截止时间;
6、完全服从裁判原则。
活动项目三 时间预算：25分钟
项目名称：人体多米诺骨牌
项目简介：全体参与者围城一圈，每个学员双手放在前一名学员的双肩上，听从后教练员指挥，缓缓坐在后一名学员的大腿之上，活动中教练员纠正大家的动作问题，然后一起高唱队歌，并喊队训，看哪个队伍坚持的时间最长
项目规则：
1.队员之间要保持适当距离，避免跌倒或者摔倒
2.活动当中严禁大动作拉扯队员
3.呼喊队歌和队训应当声音洪亮，提升士气
项目操作流程：
1.听从教练员统一口令，方可执行动作任务，避免非按章操作情况
2.活动开始前3分钟可以先进行测试，抓住有效训练时间
3.双手搭在学员双肩位置上，严禁其他非合理动作出现
4.学员蹲坐在后一名学员双腿位置时，要尽量稳定合理，不能用力过猛或者动作太大，造成损】
活动项目四 用时15min
项目名称：极速60秒或生死极速。
项目简介：在一个限制区内(封闭的环境)放置了30张未知的数字信息;学员在最快的时间内识别出每个数字信息，然后按照1–30的顺序将每个卡片迅速交给教练员，用时最短的为优胜队伍
项目规则：各组成员的任务是在N次进入限制区的机会，每次60秒的时间内把场内一个绳圈内1-30的数字信息卡片按照依次全部的要求交给培训师;限制区内只允许一名队员活动;其余成员必须站在圈外
项目操作流程：1.听从教练员指令，2.学员高速筛选有效信息，体验团队配合的极大喜悦;3.团队内合理分工、有效计划、强的执行力;
4.团队的智慧是个体的差异，只有能将个体的不同
活动项目五 预计时间20分钟
项目名称：机智如我/3的倍数大挑战
项目简介：把队员分成N组进行活动，一次大声报数作为初次练习。报数限制在1—-30之间的数，必须按照顺序依次进行。当碰到3的倍数时候，要采用某种事先约定的“怪声”表达，如果遇到误报或者失误者主动从队伍中站出，给大家做个【搞怪的小动作】，然后淘汰出局，其他成员继续报数。
项目规则：1.数字必须是1-30中的数字，且次序必须是依次进行
2.遇到3或者3的倍数要按照事先约定的规则使用特定的声音来表达
3.作为活动的教练要严格执行活动方案，学员要遵从活动规则和教练的安排
项目操作流程：1.每位队员要认真领会活动规则
2.在报数过程中要声音洪亮，便于其他队员能准确识别，误报或者失误者主动接受小惩罚，互动环节要积极乐观参与
活动项目六 预计时间10–20min
项目名称：同心协力（穿越河流）
项目简介：按照每组特定的人数（比如：5人），每组活动人员将左脚或者右脚捆绑在一起，当教练员下达开始口令时，每组成员一同启动开始向目的地进发，当第一组到达之后，第二组再次出发，直到所有队伍到达终点，教练宣布比赛结束。
项目规则：1.各组队员之间要合理安排位置，事先沟通好出发的时间
2.活动中途出现绳子松开或者断裂，则重新回到起点。
3.队伍于队之间，学员与学员之间要互相鼓励，同心协力一起完成任务
项目操作流程：
1.活动开始前学员可以自由结组进行提前练习
2.听从教练员指挥，事先准备好活动道具，分发到每个队员手中，自由结组
活动项目七 预计时间5-10min
项目名称：逆向思维（颠三倒四）
项目简介：头—手—腿—全身，单一参与—全部参与，1：2：N
A） 参加者围成一个圆圈，培训师站中间；
B） 教练员说“右”，全部人就将头转左；说“左”，全部人就将头转“右”；说“前”则所有人的头向后，也就是要做和口令相反方向的动作；
C） 裁判或主持人要仔细观察参加者，发现有人犯错，就要宣判出局；
D） 最后剩下的人即为获胜。
注意：不一定要转头，也可用手上下左右动。
活动项目八 预计时间5min
项目名称：抱团打天下
项目简介：考验团队每个成员的反应能力和选择能力以及判断力
项目规则：1.按照教练规定人数自由结合 2.找不到组织的单独淘汰3.直到选出前3个或者第4个组
项目操作流程：
A） 让全体人员肩膀搭肩膀（或手拉手）围成一圈，或站成一排。
B） 培训师站在中间，公布游戏规则，比如我说5，大家要迅速凑成5 人5 人的组合，这5 个人要抱得紧紧的，不许外来人员侵入；说9，要凑成9
人组合。
C） 每次都请被挤出局的人站在一边。
D） 团队成员都蹲下，一二三看哪个组起得快。
E） 玩过几次之后，请两个始终被抱在团队中的人上场。
F） 主持人请出局和未出局的人谈一下感想；请起得最快的团队谈一下感想，根据他们说的，总结游戏后的感悟。
活动项目九 预计时间20min
项目名称：仙人饮水
项目简介：在规定时间内，瓶子内水最多的那个队为胜者，或者谁先把瓶子装满水，谁将是胜者
项目规则：1运送水源的过程中不能用手触摸杯子，除去第一名和最后一名
项目操作流程 2.活动过程中注意卫生，不能随地乱扔废弃物
1. 将参加活动的学员分为四组，站成四排。排头各放一个水桶，，排尾各放一个瓶子，瓶子应放在半个人高的位置。
2. 说明规则，只有排头可以用手在水桶内舀水，其他学员双手交叉放在后面，只能用嘴巴衔住杯子，依次传递，最后一名学员将水倒入瓶子内。
3. 在规定时间内，瓶子内水最多的那个队为胜者，或者谁先把瓶子装满水，谁将是胜者。（注意：防止学员用水拿住杯子倒水；注意水的清洁和水桶的干净；以防学员在传递过程中不慎喝入。）
活动项目十时间预期20min
项目名称：气球接龙
项目简介：这是一个用来创建团队的游戏。这个游戏要求小组中的每一个成员都要积极配合。 考验团队成员配合能力，在较短的时间内运送气球，并考验协调能力和控制能力
项目操作流程：
1. 将学员分成8—12人组成的小组。
2. 给每个学员发一个气球然后把气球吹大缚住气嘴。
3. 用两根绳子标出起点和终点 。
4. 让每小组队员站成一排把气球放在两个人的中间用前一个人的背部后一个人
的腹部夹住气球。
5. 双手相互交叉放在自己的肩膀上。
6. 口哨吹响后队伍方可前进要求队伍从起点移到终点当队伍的最后一名队员超
活动项目十一 预计时间30min
项目名称：趾丫板大闯关 【类似奔跑吧兄弟里边的活动项目】
项目简介：指压板排列赛道完跳绳、赛跑、跨栏、仰卧爬行等系列指定动作
项目操作流程：事先进行分组，现场准备道具安放指压板。跳绳工具之类
活动项目十二：预计时间60分钟
项目名称：定向越野寻宝活动
项目简介：在特定的户外场景中，沿途设定5公里寻宝活动，活动当中会在某个区域设定一些标识性线索，需要队员们在活动当中细心发现线索。
项目操作流程：1.领取定向越野寻宝任务书，一般是包含5-10个任务
2.事先给大家分配15人以上的小组，并选择此次定向越野的各项职能工作人员，包含：识图员 数据人员 服务人员 记录人员 应急救援人员 信息联络员等
3.相同的任务，按照事先完成队伍获得优胜队伍的称号
项目一：摸着石头过河
项目二：一鼓作气
项目三：袋鼠跳跳竞赛
项目四：不倒森林
项目五：两人三足，同心协力
项目六：穿越电网，目标前行
项目七：击鼓传花
项目八：急速记忆60秒
项目九：荆棘取水，挑战极限
项目十：一战到底
项目十一：有轨电车，同心协力
项目十二：定向目标
项目十三：无敌风火轮
项目十四：能量传输
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