社会媒体和自尊心有着复杂的关系。与世界分享伟大的时刻是非常激动的，直到看别人的时间表让我们第二次猜测那些伟大的时刻。即使超级自信已经知道自己卷入了他人的生活的完美策划片段之后自问。但删除所有的社交媒体帐户和解决生活就像1999年不是真的答案;如果你的生活取决于它，这甚至不符合你的最大利益。如果我们的自尊不是以持久的东西为基础，我们可以消耗我们的生活对别人的看法，而不是感觉如何。看到一个太多的画面，完美的生活，有多少人放弃电视？当然，社交媒体与传统媒体不同，显而易见。在社交媒体上，我们实际上知道了许多我们遵循的人，我们的个人和公共生活是交织在一起的，我们可以构建一个非常公开的形象，就像我们之前没有别的一代。除了这个伪名人身份，还有类似名人的问题。随着我们私人生活的褪色和公众的生活的扩大，我们可能会感到压力，要保持外表。如果我们的自尊不是以持久的东西为基础，我们可以被消耗在我们的生活中如何看待别人，而不是感觉如何。只要我们了解这种牙线的缺点，就希望分享我们生活中最好的部分是没有错的。社交媒体使我们全都面临着过度消费的风险，放弃了我们的生活，而放弃这一切并不是真正的选择，对这些缺点的认识可能有助于我们找出如何有目的地使用社交媒体增强而不是破坏我们的自尊心。它是最好的操纵。这里有几个提示：脱掉社交媒体。说什么？这篇文章是不是关于如何使用社交媒体？是!但是疯狂的清晰度却很清楚。我们每时每刻都需要休息，重新组合和实现平衡。我们可能会吃某些食物，看某些节目，甚至与某些人交谈。但这并不意味着我们永远不会再做这些事情 – 这只是意味着我们需要退缩并获得更健康的观点。同样可以说社交媒体。重要的是休息和关注其他兴趣，所以你可以看到社交媒体如何真正影响你的生活，特别是如果你强制使用它。如果你的自尊很大程度上依赖于喜好和评论，那么它很脆弱，需要加强，就像肌肉疲软需要很好的工作。休息一会让你有机会找出其他方式来验证和值得。您甚至可能要删除您的社交媒体应用程序，使其难以到达。无论采取什么样的中心，所以你不再感到你的追随者不断变化的心情和兴趣的奇怪和怜悯！我知道“失踪行动”的想法可能会引起一些焦虑，特别是如果你感到压力或照顾你的观众。但是由你决定更重要的是你自尊和整体心理健康还是追随者对更多内容的渴望？那么如果你失去一些追随者呢？您将获得对自己的新观点，而您所留下的追随者将会获得更好的版本。找出你想如何使用它。你如何使用社交媒体？与亲密的朋友和家人分享特别的时刻，为自己和企业做品牌的工具，还是分享灵感的方式？即使有最好的使用社交媒体的意图，我们也许会发现自己卷入我们的时间表，赶上了别人的生活。而不仅仅是任何生活，而是人们最美丽的表现。如果我开始比较自己，而我应该是品牌或鼓舞人心的，它表明我不在我的社交媒体目标的范围之内。这不一定是一件坏事，直到我们开始将我们真正的自尊放在某人的Photoshopped图像上。目标是增强自尊心，我们绝对不会对别人的在线形象作出决定。相反，我们应该根据我们如何选择使用社交媒体，花时间重点关注我们想要向观众传达的内容。假设我正在使用社交媒体来品牌化我的业务。在我心目中，我将更有可能登录一个议程。这增加了我在线时间感觉良好的机会，使我不太可能成为社交媒体丑恶一面的牺牲品，所有这些都不健康的比较，并且倾向于自我破坏。或者也许我想使用它来分享灵感，并专注于鼓舞人心和受到启发，一个即时的自尊助推器肯定。但是，如果我开始比较自己，而我应该在品牌或鼓舞人心的时候，它表明我不在我的社交媒体目标的范围之内。在这一点上，我需要停下来了解那个在当下比较脆弱的我呢。那就是说，我看到的是什么让我猜测自己？我的生活中有什么可以改变的，还是只是一个反映我需要工作的低自我价值的坏习惯？一旦我清楚，我可以使用我所知道的关于自己和我的理由利用社交媒体打击不健康的消极言论。把一些东西保密。从20世纪的一些伟大的名人采取提示，我们也可以学习如何分开我们的公共和私人的自我，以一个小的策略保护我们的自尊心，着重于你想要保持的生活中哪些领域私人的，以及你想向公众展示哪些领域。如果您决定张贴您蓬勃发展的商业和家庭度假的照片，以显示您更轻松的一面，您可以选择放弃更亲密的家庭时间，因为您要保持在您与家人之间，和/或也许你觉得不需要你的社交媒体目标。这些类型的决定减少了您以过度曝光的机会，使您感到脆弱，甚至可能对他人的观点更为敏感。这也加强了你的自尊或自我价值不依赖于社交媒体的观念。做血清，血清。我早上在牙刷前肯定犯了我的电话，这是无法接近的。换句话说，就是对它的看法。社交媒体如何将重要性与其他生活领域相比较？它只是一个增强你的生活的工具，还是更像是你的世界的中心？我早上在牙刷前肯定犯了我的电话，这是无法接近的。设置边界可以使用社交媒体和它之间的所有区别。破坏社交媒体的举止的一个方法就是如果它只是一个用于*在这里插入社交媒体目标*的工具，即使你不觉得这样。工具总是在主要吸引力的第二串，这在这种情况下，将是你的生活。如果你不在一个小时，可能会发生什么？有些紧张，有些苦恼吗？这是焦虑，它会通过。如果你专注于生活而不是发贴，你的日子会更加愉快。你可以随时发布，但你不能让你的日子回来。而使用社交媒体时，这种观点可能会对您对自己的感觉产生巨大的影响。5.继续创建视觉内容因为社交媒体是如此的视觉化，所以这是一个机会，创造灵感的视觉内容，可以增强一种幸福感和自尊感。我知道创意过程可能是具有挑战性的，因为你必须通过自己的内部批评家自我接受。当我在心理学研究生院开始我的职业生涯的时候，我发现我的创造力被压制了一下。因此，以视觉上的方式传达我的专长是很困难的。有时灵感并不总是打击你的头脑，你必须是有意的。尽管困难的一天或一天工作，尽可能地寻找灵感。但是，创造激发你和他人的图像的过程本身就是治疗性的。而且你越是寻求灵感，并表达什么在视觉上吸引你的在线，
