社交媒体无处不在，从拥有专门微博主页的产品商到拥微信的名人。我们大多数人都使用社交媒体来实现它的目的 与我们每天都看不到的人联系。我们适度使用它，并作为协调多个社交群体的活动的一种方式。对于一些人来说，它与陌生人变得奇怪并行。但社交媒体本身对你的心理健康有好处还是坏处？以下是社交媒体对我们既好又坏的一些方式：
上瘾，社交媒体令人难以置信的上瘾。事实上，它是如此令人上瘾，研究人员创建了一个规模，微博成瘾量表，以衡量上瘾的社交媒体是如何。虽然大多数人一直为社交网络开放标签以减轻厌倦，但是对帖子的喜欢和评论的持续积极反馈可能使得很难远离网站很长一段时间。人们希望得到验证和称赞，这很容易在一个网站上轻松实现，在这个网站上你可以轻松地创造一个志同道合的人和亲密朋友的泡沫，这些朋友会强化你自己的偏见和信仰。
社交媒体已基本成为每个用户的精彩片段。它只显示我们希望它显示的内容。我们从不或很少表现出消极的态度。我们发布了自己在有趣的地方玩得很开心的照片。我们发布自己的照片，强调我们的吸引力的品质或至少减少我们没有吸引力的品质。将您真实的日常生活与其他人高度评价的生活进行不公平的比较变得非常容易。我们早上看不到他们可怕的床头发或闻到刺鼻的早晨呼吸。相反，你会看到精心制作的头像代表我们想要的样子，而不是我们真实的人。
人们会感到沮丧或变得不快乐，因为他们觉得自己错过了生活。他们觉得没有他们，人们就会开心。你可能有一个伟大的，但非常正常的一天，然后看到一个朋友去巴黎旅行，突然觉得你的心情从你身下辍学。你开始问自己这样的问题，“为什么我不在巴黎？”“为什么我不富裕/成功到两周休假去欧洲？”你开始做出错误的假设，因为你不知道他们牺牲了什么能够继续那次旅行。也许这是一次千载难逢的旅行，因为他们知道自己患了癌症。问题是，你不知道旅行背后的整个故事。相反，人们在自己和别人之间进行不公平的比较。
社交媒体可以导致多任务处理，这会降低生产力并增加错误，因为人类的头脑发现不可能同时关注两件事。我们的工作受到影响，因为我们经常被推文，通知和消息分散注意力。我们的思路不断被一连串的信息所摧毁。在过去十年左右的时间里，欺凌已经在互联网领域占据了一席之地，从常见的评论巨魔到你从学校认识的人或通过社交媒体欺负你的人。我们通过手机，电脑，平板电脑和电视连接，我们可以轻松连接到其他人。恶意的人会利用这种令人难以置信的资源，让其他人的生活因自己的娱乐而悲惨。但这并不全是坏事。社交媒体使我们能够分享我们朋友的享受和生活，即使我们被海洋和大陆隔开。