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高科技并没有给人们带来更多的休闲时光，相反增加了人们的压力。美国成年人社交媒体访问时间持续增长，但是这并不是什么好事。根据美国心理协会（APA）的调查，人们不断访问社交媒体反而给人们带来更大的压力。

尼尔森的数据显示，2015年第三季度到2016年第三季度，美国成年人每周访问社交媒体的时长增加了36%，达到5小时30分钟。APA的调查也显示，43%的美国成年人不断检查社交媒体账号、电子邮件和短信。

调查发现，这些频繁检查社交媒体账号的受访者的压力更大。

焦虑的来源有很多，社交媒体上关于政治和文化的讨论；社交媒体对身体和精神健康产生的负面影响；即使在面对面的聚会中也会感觉和家人失去联系等等。

千禧一代比老一辈人更担心社交媒体的负面影响。APA发现近半数千禧一代受访者担心社交媒体会影响身心健康，相比之下，X时代和婴儿潮一代只有37%和22%有这种担忧。

千禧一代也比其他世代更担心技术导致与家人的关系变得疏远。在APA的调查中，千禧一代承受的技术带来的压力是最大的。考虑到千禧一代技术使用量更高，这一点也是合情合理的。

根据尼尔森的数据，千禧一代平均每周花18小时用智能手机上网，相比之下，总体平均指数是15小时。

APA的调查还发现，千禧一代对移动设备的依赖性更强，近2/3的千禧一代这么认为；相比之下，这么认为的X时代和婴儿潮一代仅占47%和26%。

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