今天的笑笑FM的《成长》专栏，让我们分享编辑石榴的专稿：
当你对着手机屏幕不停刷着微博微信的时候，你是沉浸在其中呢，还是有一种压力感和沮丧感？有一段时间我不明白为什么有时刷完微博和微信会觉得开心，为什么有时候会感到沮丧和压力重重。直到我读到一篇文章，这篇文章阐述了社交媒体对人情绪的影响。当你在社交媒体上活跃的时候，产生的都是积极正面的感觉。这里的活跃指的是给出建议，在某种程度上对他人表达同情心和给予支持，或者参与一个团体与他人产生一种交流和联系。
在读完这篇文章后，每次刷微博和微信时，我开始注意我都具体做了些什么。我发现当自己在聊天中实实在在衷心得给朋友提出建议的时候，当我发表评论支持某一个人的时候，当我和一些关注心理学的人一起交流的时候，我感到愉悦。相反当我只是不停的滑动着手机屏幕，刷着朋友圈里PO出的各种照片，我会感觉到压抑和沮丧。因为我会把自己的生活现状与朋友圈那些亮丽图片背后所代表的光鲜生活进行比较，这几乎是人的本能，一种失落感和对自己现状的不满足感就会产生，要改变现状的压力也随之而来。
与他人有联系是我们情绪和身体健康的一个重要的基石，所以在社交媒体上积极活跃得去给出建议或是同情支持某个人会让我们感到愉悦，反之如果被动的在那里刷着朋友圈则会产生负面的情绪。所以社交媒体是否让我们快乐取决于我们的是否和他人进行交流，产生联系，以及是否有成就感和归属感。
作者
石榴
笑笑FM，是教人如何获得快乐、舒减压力的媒体平台。
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主播
樱桃小璇子
主编：小北
制作：小航
本期责编：思远
监制：佳聪
出品人：思远