社交媒体公司正在通过利用我们的心理弱点来操纵和控制我们的时间和注意力，从而控制我们的大脑。这听起来可能很戏剧化，但这正是这些公司的前雇员们，比如肖恩·帕克开始承认的。
1、使用红色的色彩心理
红色与危险和警告联系在一起。对小学生的研究发现，给孩子看带有红色封面的测试小册子比给黑人或绿色的测试小册子表现得更差。研究人员认为，出现这种情况是因为红色与回避行为无关。由于红色的触发效应，它通常用于停止标志和警报。
第一个通知图标是蓝色的，与该网站的风格相匹配。最初，在图标颜色变为红色之前，没有人使用这些通知。红色图标的颜色是如此有效，以至于成千上万的应用程序今天使用红色图标来鼓励用户打开它们。由于这种触发效应，许多人可能会点击带有红色图标的应用程序，然后使用该应用程序来使颜色消失。
2、运用积极强化鼓励使用软件
社交媒体上的喜欢和转发是鼓励人们返回到平台的积极的强化因素。当人们接受这些形式的社会确认时，他们就会产生大量的多巴胺，这种多巴胺被称为奖励分子，人们在完成锻炼或实现目标后也会有这种体验。
通常，对这些奖励的早期预测，比如通知或电话嗡嗡声，就足以引发多巴胺的激增。通过为用户提供接受社会验证的工具，社交媒体公司使用户希望返回他们的平台，以获得更积极的增强。
3、使用可变报酬系统
伏隔核是大脑中负责渴望的部分，在期待奖励时最为活跃。增强的可变比率，如果主题不确定动作后是否会有奖励，是最有效的培养欲望的方法。
这是因为人们对未知事物非常着迷，并且会持续更长时间地关注未知的结果。一个使用可变奖励系统的设备的经典例子是赌场老虎机。有人认为，这种机制使人们变得沉迷于赌博。
社交媒体公司使用可变的奖励系统来鼓励人们渴望他们的平台。应用程序使用下拉方法来更新内容。这个设备不再是有用的，因为可以自动发布新的内容，但是该方法通过构建对新内容加载时的预期来生成需求。
所有带有新闻源的社交媒体网站，都通过混合有趣和无趣的内容，使用可变的奖励系统。要找到有趣的内容，一个人必须继续滚动。
滚动使用和赌博老虎机相同的心理，因为人们被激励继续寻找下一个奖励。这些公司希望人们继续浏览提要并寻找奖励，因为这意味着他们会在这个平台上待更久，看到更多的广告内容。
4、利用负面情绪
人们在经历消极情绪，如无聊或脆弱时，更有可能使用社交媒体，因为接触社交媒体会让人分心这些情绪。研究人员发现，抑郁的人更经常地查看他们的电子邮件，因为他们需要接收电子邮件产生的少量多巴胺。
社交媒体公司想让人们在经历负面情绪时习惯性地使用社交媒体。他们可以通过操纵反馈来做到这一点，这样当人们感到悲伤的时候，他们就可以在帖子上收到赞。
例如，可能会保留对图像的好感，增加脆弱的感觉，然后在突然之间释放喜欢。一种算法是不断测量在不同环境下发布的信息的速率，使人们返回平台的次数最多。
，因为研究一再发现，过度使用社交媒体网站会恶化人们的情绪健康。
5、使用社会互惠
在社会心理学中，互惠是指人们对那些积极对待他们的人做出的善意反应的社会规范。品牌经常使用这一互惠准则来进行销售。
例如，慈善机构可能会发出个性化的姓名标签生产成本低廉，以促使人们捐钱。由于社会上的互惠，带着免费薄荷糖的服务员收到的小费要比不带的人高21%。
社交媒体网站利用了我们固有的冲动，来回报别人向我们展示的积极态度，让我们更经常地参与他们的平台。让人们知道你什么时候读到了他们的信息，鼓励你迅速做出反应。
6、让品牌看起来像是朋友
所有之前的文章都展示了社交媒体网站利用心理弱点来鼓励你尽可能多的关注他们的平台和信息。这些例子可能会让你感到不舒服，因为我们把自己看作这些服务的受益者，而实际上我们就是这些产品。社会媒体公司希望我们的时间、注意力和数据能够使他们的广告利润最大化。
这些平台通过让品牌看起来是我们的朋友来偷偷地向我们做广告。公司在我们的新闻节目中分享的迷因在布局上与朋友分享的迷因没有区别。大公司的推文与我们的老科学老师的推文一起出现。
这些品牌看起来既有趣又聪明。他们似乎也很关心我们。事实上，这些公司知道，用户在分享和喜欢品牌内容时，会体验到正面的多巴胺冲动。这导致了品牌忠诚度的提高和盈利能力的提高。
7、监视
现在众所周知，社交媒体公司把我们的人口信息卖给那些利用它来瞄准我们的广告客户。然而，他们并没有就此止步。还追踪用户的互联网使用情况，每个拥有像素的网站都会报告您的访问量。
从销售信用报告的公司处购买信息，其中包含收入和诉讼参与等信息。该公司甚至从超市的忠诚度计划购买信息，所以他们可能知道你的购物账单是什么样子的。除非你已经改变了你的隐私设置，否则会追踪你的位置。最近，用户发现甚至记录了电话和短信的历史。
有了这些信息，会根据一个大约有52000个属性的数据库对您进行分类。你可以在软件上的广告设置中查看你的分类。他们收集的信息被用来针对我们做广告。令人不安的是，社交媒体公司会把他们收集到的关于我们的信息卖给几乎所有的人，包括俄罗斯特工。