对于很多人来说，阻止他们最喜欢的社交媒体软件/网站是一件非常恐怖的事，焦虑可能开始形成，并且可能会感到害怕“与他人无法取得联系”。并且会有严重的戒断症状。如果你不知道你最好的朋友早餐吃了什么，你还能活下去吗？当你去洗手间并且没有任何“更新”状态浏览时你会怎么做？。如果你生命中只有一次，你可以体验和品尝心灵的平静。你会怎么做？
在让别人控制自己的想法之前，你有时间理清自己的想法吗？如果你真的有勇气生活在一个没有“联系”的环境中，并且仍然觉得自己是这个坚定世界的一部分，那该怎么办？你只需要知道你真的可以。2011年，我离开了“社交媒体圈”并度过了三年假期。是的，整整三年没有微信、微博、QQ、Facebook或任何其他社交媒体。
以下是我从社交媒体提款中学到的东西：你错过了几个星期，但会继续前进，是的，你会有一种恐惧感，你会经历分离焦虑，你会感到不舒服，但你会战胜它。就像任何分手一样，它很痛，你错过了一些人和事，但你会继续前进。这种“分手”的最大优点是你占了上风，因为你结束了这段关系。当然，有些软件会向你发送数百万封电子邮件，我希望你重新考虑这种关系，然后在某个痛苦的时刻，它会冷冷地提醒你，如果你没有登录一段时间，你的账户，将永远关闭。也许你觉得你必须回去。
但根本不是。在任何情况下，分手后和前任再和好都不是一个好主意。你会对新发现的空闲时间感到自豪和兴奋。如果你不刷社交软件，你会用这个额外的时间做什么？可能性是无止境。你可以拿起电话给朋友打电话。
通过文字沟通。您还可以阅读一本书而不是上网查看其他人对此的看法。你可以在半夜醒来并数羊，而不是痴迷地刷新你的屏幕，看看有没有人评论你的新发展。
我不知道如何清楚地表达这一点，所以我会说：这不是社交媒体问题，而是你自己的问题。你没有时间做任何事情，你没有参加期末考试，也没有写一份年终报告，写下你过去五年一直在思考的书，但你有时间静静地坐着，感谢别人的祝福。缺乏完成你想做的事情的动机是你缺乏时间的根本原因，而不是社交媒体消耗它。事实是，如果你忙着丰富自己的生活，你就会知道什么时候关掉你的电脑或手机，专注于重要的事情，而不是总是“切断”你与世界的联系。你再也不会过度分享。
在“断开”一段时间之后将自己重新融入社交媒体世界可能会让您感到惊讶。突然间，您发现过去发布的照片看起来太多了。爱与恨的表白，你曾经觉得有必要与世界分享，但绝对不是你想要重现的东西。当你回来看时，你会发现这些日子的脆弱性是多么微不足道。不知何故，当你“断开”时，你会变得更聪明。你知道没有必要过度分享，你可以简单地“分享”。
你会将平衡这个词融入你的生活中。极端永远不是一件好事。一个平衡的想法可能会感觉像是一场艰苦的战斗。但离开社交媒体会告诉你，最充实的生活不是与世界分享一切。