刷牙，已经成为了现代人必不可少的每日活动。

咱们不急不慌，电动牙刷该不该买、买什么、怎么买，看这一篇就够了。

▌前言：该不该买电动牙刷

你为什么需要一把电动牙刷？

事实上，只要掌握了正确的刷牙方法，并且持之以恒地保持刷牙的频率，使用普通牙刷手动刷牙也可以有效清洁牙齿。

巴氏刷牙法，模特的嘴型非常厉害（哦画出来的当然厉害

但是问题来了，什么是「正确的刷牙方法」？目前口腔医学都比较推荐的有巴氏刷牙法、水平颤动刷牙法、环形刷牙法等。

以巴氏刷牙法为例，需要将牙刷毛倾斜45°放在牙齿和牙龈交接处，手腕轻微用力，以2~3颗牙齿为一组短距离水平颤动，然后向牙冠处轻柔拂动；清洁上颚时，则是将刷毛竖放在齿面上，让刷毛进入牙齿的缝隙中，牙刷作上下提拉颤动。整个过程不少于3分钟。

电动牙刷有哪些好处？

电动牙刷最初发明出来只是为了帮助残障人士刷牙。

第一把商用的电动牙刷 Broxodent 当年的广告

无心插柳柳橙汁，本是解决残疾人刷牙问题的电动牙刷，问世后却深受懒癌人群的喜爱。那么电动牙刷究竟有什么好处呢？

• 更省力。既然是为残障人群而设计发明的，电动牙刷使用起来非常省力方便——打开电源放进嘴里就好；
• 更高效。同样的刷牙时间，电动牙刷相比普通牙刷清洁得更彻底，针对后槽牙区域的清洁效果也更好；
• 更有成就感。天天刷牙，又看不到牙变白，又感觉不到细菌变少，太无聊了！因此一些高端款电动牙刷可以和手机互联，通过 App 查看刷牙的成就，让刷牙变得像打怪升级。

所以啊，拥抱电动牙刷带来的美好新生活吧！

▌电动牙刷刷牙会更干净吗?

“电动牙刷刷牙更干净”这个说法并不准确。

刷牙的目的是清洁口腔、去除食物残渣和细菌，清洁效果是否足够好最主要是使用合适的牙膏牙刷和正确的刷牙方法。如果能够熟练掌握科学刷牙方法，并且有耐心的坚持，普通牙刷的清洁效果也是很好的。

对于没有掌握正确刷牙方法的普通人来说，电动牙刷的清洁效率相对较高，因为类似水平震颤法中要求的一些动作已经通过电机的旋转和震动来完成了。另外有一些还具有加压喷水的功能辅助清洁，这样在相对较短的时间内（一般人刷牙的时间是不够的，一般手工刷要刷3分钟到五分钟），电动牙刷能够比普通牙刷清洁得更干净。所以在便捷性和效率上取一个平衡，使用电动牙刷是目前比较好的一个选择。

使用手动牙刷的话，掌握好方法，保证有质量的刷牙时间，清洁效率也是很好的，所以是各取所需。很多牙医都会选择手动牙刷，因为更方便掌握力度和清洁范围。

感觉就像开车一样，自动档的车对普通驾驶者的驾驶技术要求相对较低，而手动档在某些情况下对中高级驾驶者的吸引力更高。

▌电动牙刷究竟要怎么选？

现在市面上电动牙刷清洁原理主要就是两个：旋转式和声波震动式。两个方式分别对应了不同的品牌优势（这个我们后来再说）。声波震动听起来似乎比旋转要高级一些，确实声波震动的技术发明更新一点，从价格上来看，市面上有着声波震动的电动牙刷也会比单一旋转式电动牙刷要贵一点。

但声波震动就一定比旋转式要好吗？

不一定。

旋转式电动牙刷反而刷的是最干净的，但使用不当也会有对牙齿损害的风险。声波震动从清洁力上比不过旋转式，但因为更轻柔，所以对牙齿损害程度更小。

像一个人在拼命摇头甩你，同时还会把口水甩成高速水流冲击你

如果你没有啥耐心，那么电动牙刷带来的便利、效率和新鲜感，或许对你有不小的帮助。

最后提醒大家，牙结石一旦形成，基本上只能通过洁牙设备去除，无论用手动牙刷还是电动牙刷，都不要幻想震掉牙结石了。

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