精深练习建立在一个悖论之上：朝着既定目标挣扎前进，挑战自己的能力极限，不断犯错，会让你更聪明。类似的说法是，做那些不得不放慢节奏的事情，犯错并加以改正——就像爬冰山，刚开始的时候会滑倒，会跌跌撞撞，最后不知不觉中就变得敏捷自如。

——《一万小时天才悖论》丹尼尔·科伊尔

10000小时跟天才没毛关系，除非这样练习

10000小时能够养成天才吗？

未必。

就像公司做10年未必能上市一样。

达到目标必须有方法。

你我都有过那种同学，不怎么看书，但是成绩还特好。

我们都说：这家伙真聪明！

但是仅仅是因为聪明吗？

世界上真正的天才是罕见的。

大多数高手所拥有的本领，叫刻意练习。

拳不离手，曲不离口。

冬练三九，夏练三伏。

这说的是练习。

但刻意练习并不是这样。

和尚念经，有口无心，念多少遍都一样。

刻意练习，是一种能够提高练习效果5到10倍的方法。

采用刻意练习，一天练2小时，就等于其他人练10小时。

办法是什么呢？

刻意练习的三大要诀：

一、明确练习目标。

二、不断挑战现有能力的极限。

三，、从错误中学习，改正错误以不断接近完美。

明确目标，意味着找到标杆，找到最接近完美的榜样。

挑战极限，意味着离开舒适区，绝不要用你最擅长的方式自动完成工作。

从错误中学习，意味着一点点消灭和完美之间的距离。

刻意练习的方法，有5个重要步骤：

一、整体理解事物。

先观察整个动作过程，看到完成过程的顶尖水准。

建立起对目标的整体理解。

二、对学习过程进行模块分解，一直分解到最细小的动作单元。

不要试图一气呵成。

而是步步为营。

把乐章分解为乐句。

把乐句分解为音节。

再一个音符一个音符地建立感知和联系。

三、放慢练习。

把速度降低5倍练习。

在练习过程中，精准比快速重要。

一旦能够做到精准，再把动作连贯起来。

四、对精准动作进行大量重复训练。

强化髓鞘质对神经纤维的包裹，直到固化成强大的肌肉记忆。

五、培养敏锐的感知力。

闭上眼睛，用心去感受动作完成的过程。

你会听到任何一个音符错误的地方。

这意味着你能觉察出完美的标准。

这也是无限逼近完美的前提：了解完美。

达到了第五点要求时，恭喜你，你即将掌握了一种新技能了。