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社交媒体绝对可谓是有史以来最大的攻击界面——Facebook拥有约20亿用户；推特用户量也高达数亿。商业环境下很难再找出不使用社交媒体的人。通过社交媒体入侵企业网络也成为黑客最惯用的手段，而员工不良的网络习惯正在加剧这种趋势。

社交媒体正改变网络安全格局

ZeroFOX联合创始人兼首席执行官Evan Blair表示，很多人没有认识到社交媒体的内在危害。他们信任像Facebook这样的平台，因为他们这些工具建立了人与人之间沟通的桥梁，为他们打开来“新视界”的大门。但是同时也为恶意攻击者们敞开了“大门”。

黑客利用社交媒体对企业网络安全造成威胁主要体现在以下三个方面：

社交媒体让企业网络更为脆弱

社交媒体上提供了更多的敏感信息，从而使数据泄漏的潜在风险持续攀升，企业网络正在承受着比以往更为严峻的安全威胁。如“浏览器中间人”攻击快速成长为一种常见的攻击手段。它通过社交媒体站点感染企业员工的计算机，在其浏览器中建立隧道，进而窃取企业相关的登录证书、帐户密码及其他金融信息。

社交媒体将成为网络攻击的跳板

黑客正在通过植入新的恶意软件，将变成自己新的武器。他们以这些站点作为攻击的跳板，指挥和控制服务器来感染用户终端的系统并发动后续的攻击。社交平台

社交媒体让黑客组织走向国际化和公开化

社交媒体也为黑客组织提供了更为广阔的交流空间。它不仅为分布在全球的黑客们搭建起沟通的桥梁，还让黑客们被大众所知，方便被雇佣并获取利益，从而迅速成长为跨国的黑客机构。去年这类网络攻击数量的激增已经充分说明，社交媒体已成为全世界网络罪犯交流的主要平台。

随着网络安全意识的普及，大家很少会去访问他们认为可疑的电子邮件或是网站。这种行为会黑客提供了很多机会，他们开始利用受众的信任心理发起一次又一次成功的攻击案件。

Blair说，“我们已经看到了很多利用信任心理发起的攻击事件，但是它们都只在设备层面。现在我们看到这种方式已经发展到了人类层面，由此带来的安全风险会更大，因为人类才是网络杀伤链中最薄弱的环节。”

WatchGuardTechnologies公司信息安全威胁分析师Marc Laliberte称，现在这种威胁正在加剧。2016年早期这种攻击还不常见，像是通过Facebook传播恶意软件，但是一年后的今天这种威胁正在加剧。社交媒体威胁将从我们目前面临的“地毯式轰炸”攻击时代演变成更为复杂和令人信服（利用信任心理诱使受害者上当）的攻击。

以下罗列的几种员工社交媒体行为会将企业置身危险之中。下面我们就一起看看安全专家总结的最常见的社交媒体“坏习惯”有哪些？会造成这样的危险？以及我们应该怎么去做呢？

1. 过度分享敏感信息

Laliberte说，大多数人在公开提供个人隐私信息时都不会三思而后行。社交媒体账户是存储出生日期、教育背景以及家庭关系的“宝库”。这些数据通常在密码恢复过程中被设置为安全检查的选项。

他解释称，“一旦分享个人数据，攻击者在试图访问你的电子邮箱账户时就能很轻易地猜中答案。如你最好的朋友是谁？你出生的城市是哪里等等。而这些问题的答案都赤裸裸地躺在你的Facebook或LinkedIn的个人公开资料中。”

还解释了为何有权访问客户和合作伙伴敏感信息的企业高管和特权员工会沦为黑客的重点目标。此外管理员也是主要攻击目标，因为他们管理着企业高管的账户而且也是黑客入侵企业的“切入口”。虽然这些特权用户通常都具备最安全的意识，但是他们也是最大的安全风险。

进一步补充道，过度分享还可能导致个人人身安全风险，这一问题企业的高层领导需要格外注意。因为恶意攻击者可以从Facebook帖子或推文中很轻松地识别某一人的地理位置。

他告诫称，“如果你是一家大企业的CEO，这种行为将使你置身不可思议的危险境地。”

2. 随意点击链接

说，在社交平台上公开参与的项目是另一个非常重大的隐患。同样是利用用户的信任心理，在社交媒体上，人们更有可能会点开在电子邮件中坚决避免的不明链接。

解释称，“没有关于社交媒体安全意识的文化。”他用欺诈性新闻如何在社交平台上传播的例子证明了这种风险。用户通常在没有阅读这些文章内容的情况下，自动点击“分享”就将未验证的链接发送出去了，进而感染了数百万用户。正是这种心理推动了恶意软件和勒索软件的快速传播。

想要通过在公共论坛和社交媒体上发表有争议性的意见而博得关注的员工，可能会触发网络犯罪分子的攻击行为。如果有人利用公司IP或账户在推特上发表有争议性的言论，那么他们的雇主公司就很可能会沦为黑客的攻击目标。

重申了在公开平台发布言论的重要性，他告诫称，“没有任何东西是私有的，你所做的一切都将作为证据永远存留在社交媒体上。”

4. 滥用企业社交工具

表示，内部合作平台（如Slack、Hipchat以及Google Hangouts）的兴起为企业社交媒体风险带来了有趣的转变。这种商业友好型社交媒体的浪潮与Facebook或Twitter一样存在风险。

他解释称，大多数普通员工不会通过分享信息将自己置身网络攻击的风险中。对他们来说，最大的风险是无意中分享了会对公司业务造成损失的信息。

这种风险主要是员工利用以业务为中心（business-focused）的社交协作平台造成的，他们在其中公开并分享很多敏感信息。例如，在Slack上，用户可以将第三方添加到群组中，因为他们正在处理同一个项目并希望合作伙伴参与其中。这样一来，业务群中的外部人员也能够访问敏感数据，这就成了一个考验安全的大问题了。

说，这些员工在开一些玩笑（内容可能敏感或违法等）却将他们的企业置于责任方时也是一个非常大的风险。

他解释称，“人们可能不会在电子邮件中写一些东西，但是他们会在Slack、Hipchat或是Hangouts中表达，而这些都可以被作为证据。”

5. 重复使用密码

如果你没有为每个社交媒体账号设置不同的密码，一次攻击就可能导致它们全部沦陷。网络犯罪分子经常针对社交媒体发起攻击，因为它们包含大量敏感信息。而人们通常会把与社交媒体账号一样的密码，用在其他存储更多敏感数据的地方，如在线银行等。

举了LinkedIn2016年的数据泄漏案为例，这次泄漏事件危及超过1亿个用户账号。通过这些泄漏数据，攻击者成功获取了一名DropBox员工的登录凭证，并由此泄漏了6000多万个用户凭证，因为他／她们没有为账户设置不同的密码。

6. 根本就没有账户

通过社交媒体攻击的潜在成本可能超过其收益。那么既然风险这么大，为什么还要使用Facebook、Twitter或是Instagram呢？

对于大多数企业而言，实际情况是，社交媒体并不会消失，而且它正在以惊人的速度持续发展和扩大。消费者越来越多地通过社交媒体渠道发现企业并与企业沟通，同样重要的是，很多企业的员工也因为Twitter和LinkedIn等社交媒体提高了工作效率。

企业不应该因为担心合规问题而阻止社交媒体的使用，企业应该专注于所有适用的法规，并部署合适的管理流程来遵守这些法规。正在思考和应对这些问题的企业将很快可以获得商业利益，避免未来公司不必要的风险。

回复关键字，看最经典的黑客传奇

2005年，博客、维基百科以及播客的用户数量还不足400万。“社交媒体”“社交网络”等术语尚未出现。尽管当时已经有了Facebook，但我们误以为它只是一款供常春藤盟校兄弟会成员约会的小众服务软件。此外，Twitter那时也还没有问世。社交媒体，对于场景时代是必不可少的。下面让我们看下社交媒体的发展吧！

时间快进至2013年初，每48小时到72小时间的Twitter发布量便可达到10亿条，而且这一数字还在以惊人的速度增长。如今，全球有近15亿用户使用社交网络。几乎所有成功的现代企业都会运用社交网络来进行战略部署。此外，本文中所提及的移动应用程序中也几乎都含有社交媒体组件。

当相关组织能够审慎地使用社交媒体时，便可以拉近公司与客户间的距离。员工和用户通常会相互合作从而改善产品和服务。

虽然大多数人尚未感受到现代企业的热情，但社交媒体已经赋予一些实体巨头更具人性化的面孔。我们已经可以看出在品牌标志的帷幕背后，真正的员工总是在为客户提供更好的服务而努力。

明智的公司已经逐渐意识到社交媒体可以帮助他们削减成本并在销售、产品研发、招募人才、通信和支持等诸多方面进行改善。

然而，社交媒体同样会被滥用和误用。一些公司使用社交媒体不是为了吸引客户和潜在顾客，而是要用它来大量发布销售信息。这种做法在短期内看似有效，但从长远来看这样做通常会是个错误。社交媒体是个双向通道，如果仅仅用它来发送信息，就和打电话时只说不听没什么两样。

《财富博客》问世已有7年，在这期间社交网络已发生了改变。它不再是一种制造混乱的力量。相反，它成为一个至关重要的业务组件，从不被接受到融入商业领域的每个环节。

社交媒体对于场景时代是必不可少的。正是通过在线交谈，我们明确了自己的喜好、所处的位置以及我们所寻求的目标。随着社交媒体与移动设备、大数据、传感器以及定位系统等技术的结合，它将成为极富个性化内容的源泉。这些内容使得技术可以理解有关你是谁、你正在做什么以及你接下来可能做什么等场景。

时下年轻人喜欢使用社交媒体，一天内可能要查看很多次，甚至走路时都在用手机查看，美国匹兹堡大学（University of Pittsburgh）的研究揭示，使用社交媒体会干扰睡眠，年轻人在社交媒体上花的时间越多，其睡眠品质越差。

在这项研究中，研究人员以问卷调查1,788名年龄介于19至32岁的美国成年人，以评估他们对社交媒体的使用与其睡眠的情况。脸书、推特、YouTube、Instagram、Reddit、LinkedIn和Tumblr在内的11个主要社交平台都含括在内。

研究发现，这些受访者平均每天使用社交媒体61分钟，每个星期访问不同的社交媒体大约30次。在所有受访者中，大约30%的人睡眠受到严重干扰。

睡眠障碍已经越来越可能成为使用社交媒体所衍生的问题，相较于比较少使用社交媒体的人，经常使用者的睡眠障碍可能高达3倍之多。

如果以每天花在社交媒体上的时间来观察的话，其结果也雷同。相较于比较少使用社交媒体的人，那些把大部分时间花在社交媒体上的人，其患有睡眠障碍的风险变为2倍。

主导这项研究的列文森（Jessica Levenson）博士说：“这可能表示，与花在社交媒体上的所有时间相比，社交媒体的使用频率可能是睡眠问题的较佳预测指标。如果是这样的话，介入干涉以抑制过度的查看行为，可能是最有效的改善方法。”

针对过度使用社交媒体会剥夺睡眠的原因，研究人员提出解释说，这可能是使用者熬夜使用社交媒体，参与热门话题的讨论，同时接收电子设备发出的蓝光（此种蓝光会阻碍人体分泌“褪黑色素”，令人难以入眠），因而导致睡眠品质不佳。

研究人员说，另一种可能性是人们在睡不着时使用社交媒体打发时间，但结果却使睡眠问题更加恶化。

华东师范大学日前发布的“2018新时代上海大学生阅读指数报告”显示，84.3%的大学生将手机阅读作为最主要的阅读方式，而社交媒体阅读已经成为大学生数字阅读的主流：排名前三的大学生社交阅读平台分别是微信，占比68.8%；微博，占比56.7%；知乎，占比48.0%。

作为网络原生代，当代大学生充满激情，强调个性的发展。与此同时，因为大学生大部分是独生子女，他们的社会关系相对简单，人际交往也相对封闭，基本局限在父母、亲友和同学关系之中。社交媒体的出现，为他们提供了自我表达和社会交往的空间。

技术进步和移动互联网的日趋完善深刻地改变了社交媒体等媒介的生态环境。强调互动和分享的社交媒体阅读已经成为一种普遍的用户行为，大学生们渐渐深陷于社交媒体之中并乐此不疲。通过在朋友圈、微博、知乎等社交媒体上传、转发精彩图文，以点赞、评论等方式与他人互动，成为很多大学生每天都在进行的一项社交活动：50%以上的大学生日均社交媒体阅读时长在1小时以上。在社交媒体环境下，这种基于趣缘的信息生产、分享和传播突破了简单的技术链接，转向为情感共鸣和价值认同。阅读，也从较为私密的个人行为，演变成以“共享”和“互动”为特征的群体化行为，高度契合了大学生的社交需求。

不过，社交媒体是一把双刃剑，它在满足了我们的社交需求、带来丰富的视听阅读体验的同时，也大量地挤占了我们深度阅读的时间，让很多人沉迷其中不可自拔。由于社交媒体平台的信息知识含量低、质量参差不齐，这些零星、不完整的信息通常都是混乱的、对立的、不严谨的，甚至只是某个人的主观意见。因此，基于社交媒体的轻量型、碎片化的浅阅读和无意识消遣、浮躁有着紧密的联系，很难带给阅读者深层次、精神上的交流和体验，其所能够达到的阅读深度和阅读质量有限。

大学生处于价值观、人生观和世界观形成的关键时期，良好的阅读行为习惯对于个人创新能力和全面发展至关重要。长期沉迷于社交媒体，满足于那些不需要思考就可以获得快感的碎片化信息，阅读者就会抵触那些完整的、系统的、有深度的、晦涩难懂的知识。这将逐渐消减阅读者的学习能力和审美能力，也让阅读者失去明辨是非和审视真伪的能力，甚至在面对经典时也缺乏欣赏的眼光，在海量的碎片化信息中离优质知识、深刻思想和理想情怀越来越远。长此以往，我们就无法建立起有深度的、科学的知识体系，甚至也会削弱和限制思考能力、判断能力和逻辑思维能力。

因此，一个基本认识就是，基于社交媒体的碎片化阅读不能成为大学生阅读的根本和全部。我们必须跳出碎片化的限制，站在更高的位置来审视自己的阅读和思考，通过经典阅读和深度阅读来追求高质量的阅读。唯有不断地审视自己的阅读和思考，并通过实践来提升阅读的品格，我们才能真正获得明辨是非和价值判断的能力。（作者：邓香莲 华东师范大学传播学院副教授）

导语

【文眼】里约奥运会后，傅园慧未能通过微博延续热度。现如今，社交媒体早已不再是小玩意，而成了大生意。这引申出一个棘手的问题，体育明星到底应该如何运营个人社交媒体呢？

作者丨张宾

图片丨来自网络

社交媒体时代，获得奥运奖牌的运动员能否成为真正的体育明星，获得更多的商业赞助，并不仅仅取决于其在赛场上的表现，其个人的社交媒体正扮演着越来越重要的角色。

今天，我在《芝加哥论坛报》上看到一篇文章，讲社交媒体如何决定奥运明星的商业价值。这篇文章以获得女子单板滑雪U型场地金牌的克洛伊-金举例。这个17岁的小姑娘，推特上疯狂吸粉，靠的竟然是冰激凌和油炸饼。

这不仅让我联想起傅园慧。但是，里约奥运会后，傅园慧未能通过微博延续热度。我们必须要承认，在当下，社交媒体早已不再是小玩意，而成了大生意。这引申出一个棘手的问题，体育明星到底应该如何运营个人社交媒体呢？

社交媒体让运动员红得更快、热度更持久

过去，奥运金牌是运动员获得丰厚赞助回报的通行证。无论是在美国，还是中国，皆然。如今，到了社交媒体时代，运动员甚至可以在走上领奖台之前就赢得足够的名声，从而获得商业赞助。

索契冬奥会和里约夏奥会就呈现了类似的趋势，平昌冬奥会这股风潮愈演愈烈。在击败刘佳宇获得单板滑雪U型场地金牌之前，克劳伊-金凭借她鲜明的性格，以及移民故事，已经获得了丰田、三星、VISA等国际品牌的青睐。

她的父母都是从韩国移民去了加州。17岁的她重返故土参加奥运会。她的奶奶第一次现场观看她的比赛，就见证了孙女站上奥运冠军的领奖台。这样的故事是美国媒体所迷恋的。从她抵达韩国那一刻起，她就成为媒体和公众关注的焦点。

刚到韩国的时候，她推特粉丝为15000人，如今她的粉丝数量已经超过了28.5万人。她在Instagram上的用户也超过了35万。除了她的故事，个性也起着至关重要的作用。网友们喜欢这个非常有趣的小女孩。

她之前发布了无数条与冰淇淋、油炸饼有关的推特。这让她在互联网上变得与众不同。就在夺冠当天，她还在推特上表示“非常饿”，因为比赛开始之前她没来得及把早饭吃完。

来自发来法兰克福的体育营销专家Chase表示，克洛伊-金如今的身价可到达数十万美元，甚至上百万美元，而她在奥运赛场上的表现仅发挥了部分作用。

没有人会去否认奖牌在运动员赞助方面所起到的作用，但奖牌不再是唯一决定因素。美国单人滑名将陈巍因为一系列的失误，与领奖台失之交臂。但是，他仍然可以受到赞助商的青睐，因为他还有更广阔的未来。“他依然年轻，在未来仍有机会参加多届奥运会，而美国人非常喜欢绝地求生这类故事。”Chase说。

但，必须要承认，奥运奖牌现在只是蛋糕上的奶油，锦上添花。它不再是运动员获得商业赞助的唯一原因。一个奥运奖牌运动员如果没有个性不够突出，在寻找赞助方面也会陷入麻烦之中。

“奖牌越多，报道就越多，这样的运动员就会越引人注目。但是，他们在社交媒体上是否足够聪明、迷人，这正变得越来越重要。”在战略营销方面，威尔-戴维曾长期与菲尔普斯合作，他也承认这一点。

对于美国运动员而言，在推特、Instagram和Facebook，运动员可以掌控他们的故事。他们正在社交网络上塑造自己在互联网上的性格以及个人品牌。

美国滑雪名将席弗琳就是一个典型例子。索契冬奥会，18岁的她就成为了奥运冠军。普遍认为，她的商业价值在可达到数百万美元。平昌冬奥会，她获得了高山滑雪女子大回转的冠军。即便没有这枚金牌，百味来、Bose音响以及奥克利眼镜都敲定与她的商业合同。

整体来说，现在的社交媒体无处不在的时代环境给了运动员一个更广阔的表达自我的平台。尽管之前的几届奥运会，社交媒体就已经出现了，但平昌冬奥会，运动员在社交媒体上的影响力更大，这让运动员成名的速度更快了。

奥运明星们也不再局限于奥运会这个两周左右的时间窗口。在互联网上，他们可以全年活跃，成为一个真正的网红，获得更加商业赞助的机会。

现在，将一个体育明星在奥运赛场上表现转化为商业赞助很难具体化，但毫无疑问，社交媒体正在成为一个绝佳的载体。

社交媒体运营绝非个人小事

克洛伊-金凭借个性和社交媒体，在平昌冬奥会期间迅速蹿红，已经成为了一个流量明星。从她的身上，我不禁看到了傅园慧的影子。

论成绩，傅园慧比克洛伊-金稍逊一筹，她仅获得了一枚奥运铜牌。因为接受采访时搞怪的个性，傅园慧引爆了社交媒体，让她在里约奥运会的时候力压众多奥运冠军，成为了大明星。与克洛伊-金稍微不同的是，傅园慧在社交媒体上被网红，不似克洛伊-金主动为之。

但是，傅园慧的爆红符合上述规律，亦即在社交媒体上个性比奖牌更为重要。里约奥运会之后，抛向傅园慧的商业邀约不计其数，她也频频在真人秀中亮相，风光一时无两。我本人曾经帮一档真人秀节目邀约过傅园慧，为其开出了单集80万的酬劳。傅园慧父亲对此兴趣索然，加之傅园慧当时正在昆明冬训，此事最终不了了之。

但是，短短一年之后，傅园慧的知名度和影响力都出现了滑坡。去年，傅园慧曾经受邀参与了一个商业活动，出场费价格跳水程度令人咋舌。

她是社交媒体时代涌现出来的体育明星。在走下了奥运舞台之后，傅园慧并没有好好经营个人微博，更新频率并不高，其中还夹杂着各种广告。这无助于巩固她的人设。如今，傅园慧的微博粉丝超过774万，如果好好运营的话，这将是影响力巨大的自媒体平台。

这不是傅园慧一个人的问题，在中国运动员中具有普遍性。当然，张继科等乒乓球明星不在此列。其实，张继科的微博更新频率也并不高。但他经常赋诗一首，已经成为他在社交网络上的标签。我猜想，这背后一定有高人指点。

平昌冬奥会，中国代表团中最大牌的明星当然是武大靖。夺冠之后，武大靖的微博也颇为活跃。从夺冠至今，他一共发布了9条微博，其中包括为宝洁中国、康师傅、安利纽崔莱以及伊利打的广告。他微博粉丝数量超过了61万，看起来也很受赞助商青睐。

从武大靖对于微博的运营，我们得出如下结论：的确是明星本人运营，没有代笔；与江疏影的互动是一大亮点；夺冠之后，体现个性化的内容比例过低，而广告比例过高；在武大靖的个人微博上看不到他的个性，以及赛场外的生活。

武大靖成为了流量明星无可争议，可如何在社交媒体上塑造个性、打造品牌，以及延续个人的热度，同样是他及其团队面临的棘手问题。其实，这也是大多数体育明星都需要面临的社交媒体困境。

无论是对傅园慧，还是武大靖，微博的运营都不仅仅是个人的事情，十分考验团队的运营思路。微博运营得好，可以延续体育明星的热度，将之打造成一个有影响力的媒体平台。而且，社交媒体本身就是承载赞助的载体。

从这个意义上讲，体育明星的社交媒体早已不是一个小玩意，而蜕变成了一桩大生意。

互联网的诞生，改变了这个世界；社交媒体的诞生，改变了社交的方式。

就拿中国人现在的日常生活来说吧——每天你都会话最少一个小时的时间，用来刷朋友圈！在刷朋友圈的时候，点个赞、做个评论，已经成为了标配。有人形容这种感觉，就像是在批阅奏章。

有时候，我们也会发现一些有趣的事情——原来谁谁谁和谁谁谁也认识，他们竟然也是微信好友！

有时候，我们也会为一些小事情而烦恼——为什么谁谁谁给他点赞，不给我点赞？他发这个朋友圈是什么意思？是不是因为我？

这样的事情，不仅在中国，在全世界也都是这样。

在NBA，也是这样！

2017-2018赛季NBA已经进入到了最后的较量，骑士和勇士创纪录的连续第四次相逢在了总决赛——其实去年他们连续三次相约总决赛就已经是新的历史记录了！

正如你所知道的，詹姆斯按惯例，在季后赛开始前就关闭了自己的社交媒体——他不想受到外界的干扰。但是即使是詹姆斯，也有手痒难耐的时候，在东部决赛通过抢七大战艰难的淘汰凯尔特人后，偷得浮生半日闲的詹姆斯，用夫人的账号发布了一条自己正在休养的社交媒体信息。

但是在NBA这个世界里，社交媒体却从来没有冷清过。而且随着结束赛季的人数越来越多，网络上也是越来越热闹！

最新的段子，来自于雷霆队的新西兰中锋——史蒂文-亚当斯。

近日，有美国网友在社交媒体上晒出了一张图片。图中有雷霆的四巨头——拉塞尔-威斯布鲁克、保罗-乔治、卡梅罗-安东尼和亚当斯。网友配文问道：“哪一位球员对球队更为重要？”

在众多的评论跟帖中，有一名网友写道：“除了甜瓜都很重要。”出人意料的是，亚当斯看到了这条评论，并且在这条评论的下方进行了点赞。

“亚当斯点赞”，一时间成为了NBA热议的焦点。看上去五大三粗的亚当斯马上意识到了自己的错误，他马上宣布这件事情纯属意外。

在这里，我们暂且不去讨论亚当斯的真实想法是什么，也不去讨论甜瓜到底重不重要，我们要来分析的，是这个已经被社交媒体颠覆了的NBA江湖。

不出意外的话，联盟新规费城76人的总经理科朗吉洛马上就要下岗了！而导致他下岗的导火索，也是社交媒体！

据美国杂志《The Ringer》记者Ben Detrik的爆料，在经过调查和追踪之后发现，有足够的证据证明克朗吉洛通过至少五个推特小号，对球员、教练组以及其他联盟高管进行批评。被克朗吉洛批评的球员包括乔尔-恩比德、贾利尔-奥卡福、诺埃尔等人。他还曾公开谈论教练组的决定，批评前任总经理萨姆-辛基，并提前透露76人会选中富尔茨当选状元。甚至，他还骂了猛龙总裁尤吉里（克朗吉洛曾在猛龙担任高层）。

一时间，事情迅速发酵，引发热议。恩比德直接通过社交媒体回怼了自己球队的主教练，湖人、火箭、独行侠等球队的官推也纷纷在调侃着克朗吉洛。湖人队博客的官方推特账号这样写道：“布莱克-科朗吉洛通过一个推特小号批评他的球员？罗伯-佩林卡（湖人总经理）则把他的球员比作来自天堂的面包。所以你还会选择去费城吗？@勒布朗-詹姆斯”

科朗吉洛用小号骂人，是被媒体抓了个现行，但是杜兰特的小号，是自己忘了切换！

在去年休赛期，杜兰特在社交媒体上和球迷互喷，他表示雷霆球员中除了韦少其他的都是“渣渣”和小人物，这样的情况下，杜兰特必须离开。但是也许是忘了自己正在用大号，也许是忘了切换小号，杜兰特一直在用“he”来称呼自己！

之后，杜兰特也为自己的行为正式道歉。

杜兰特道歉之后，小号的事儿也就逐渐被人们遗忘了，这对于杜兰特的影响并不算很大。但是杜兰特现在勇士的队友尼克杨就不太一样了，社交媒体让他丢掉了女朋友。

2016年3月份的时候，当时还在湖人的丹吉洛-拉塞尔在更衣室里录下了湖人队友尼克-杨的一段录音。杨少侠声称曾背着未婚妻伊基-阿塞莉娅，在外偷腥的事儿。视频很快就在社交网络上扩散开来，这也导致了尼克扬和伊基婚礼泡汤，两人也最终分手了。

同样影响了自己生活的，还有勇士的另一位球员，扎扎-帕楚里亚。去年西决第一战，扎扎垫脚莱昂纳德导致后者严重受伤之后，格鲁吉亚中锋和他家人的社交媒体账号收到了来自全世界球迷的恶毒攻击，甚至受到了死亡威胁，为此帕楚里亚不得不找保镖送孩子上学。

其实社交媒体改变的还不止这些，它让整个NBA越来越像一个大家庭，所有人都在一个巨大的朋友圈里！

很多老球迷都在不止一次的发出感叹——现在的NBA对抗越来越不激烈了！就拿总决赛第一战格林戳眼詹姆斯的那一记恶意犯规来说吧，这在遥远的80年代，简直是司空见惯的事情！而在现在，就是一件非常罕见的事情！

如果你知道活塞的坏小子军团1.0当年都对乔丹做过些什么，如果你知道有一位叫做比尔兰比尔的球员，你一定会知道，现在的篮球和过去的篮球，简直太不一样了！

奥尼尔和巴克利在90年代的抱摔，与拉里伯德和J博士的挥拳相向比起来，已经有些像小孩子打架了。

老橡树奥克利、大妈约翰逊、还有那个第一恶汉比尔兰比尔，他们在内线恶狠狠的看着你，“你不会为了一个进球而断送自己的职业生涯的（魔术师原话）！”

热火大战尼克斯的时候，尼克斯队教练、当时还有一些头发的范甘迪冲上来，趴在地上死死抱住莫宁的大腿，结果被莫宁像拖着一个玩具娃娃一样，在地板上拖了好远好远！

还有那个雷吉米勒，在绝杀了对手之后，在客场做出的经典动作——扼住咽喉，或者弯腰鞠躬！这是会让球迷陷入疯狂的危险动作。

是的，这样让人能够肾上腺素激增的故事和场景，在如今的NBA江湖里，已经越来越少见了！

除了NBA对于犯规的尺度越来越严，越来越保护进攻之外，来自社交媒体的力量，也在改变着这个江湖。

在没有网络，没有社交媒体的时候，大家见面的机会并不算很多。而且见了面，就是你死我活、真刀真枪的正式比赛——谁会在比赛的时候聊感情？

魔术师和大鸟伯德回忆起自己当年打球的时候，就坦承这一点——那时候消息闭塞，沟通不畅，很多球员之间不认识。一个赛区的还好，一个赛季要见几次面。但是不同赛区的，一个赛季就见两次面——除非双双闯进了总决赛！而即使是那些超级明星，也许只有在全明星的时候才能聊几句。好朋友之间能留个电话，见面熟的太多了，除了说一句你好之外，别的还能怎样？

现在呢？一切都改变了——这都拜社交媒体所赐！

NBA一共30支球队，总计四五百名正式球员。你认识我，我认识他，他认识他、他、他…在一个巨大的社交媒体平台上，这几百人就是一个小群体！

现在球员们之间的连接，不仅仅是在比赛中的面对面较量了，还有了网络这一个全新的连接方式。恩比德在推特上调侃着对手，唐斯和西蒙斯讨论着吃鸡……

球员们有着属于他们的朋友圈，在这里，大家都彼此熟悉，也不乏我们身边常见的“点赞之交”。

问题是，彼此老在社交媒体点赞——你过生日人家点赞，人家秀了一把恩爱你也点赞——那么真到了场上，你还好意思大肘子一阵乱抡么？你还好意思整场用垃圾话问候人家家人么？

有的说了，也有真的上手上脚的。那是，恶意犯规肯定有，要不就不是篮球了！但是冲着打架去的，或者冲着毁人饭碗去的，确实少了！

就说追梦格林和詹姆斯吧——詹姆斯投资了一个影视项目，格林有股份！

就连选秀这样的事情，也被社交媒体改变了。

在以往，选秀就是一场战役。作为一支球队的总经理，要在选秀前做好所有的准备，而且每天要打无数的电话，了解新秀，了解敌情。现在呢？总经理们很多都在一个社交群中，很多消息第一时间所有人都知道了——谁还费劲吧啦的打半个小时的电话呢？

和我们的生活一样，NBA也在被网络、被社交媒体改变着。

这是一个全新的江湖世界！

【健康：社交媒体引发青少年心理疾病的兴起】

笔记本电脑、智能手机和平板电脑在我们的日常生活中已经无处不在，许多人怀疑这是否不健康。父母们担心他们的孩子在浏览网页时接触到不合适的内容、行为或人。虽然掠夺性的成年人仍然是许多父母关心的问题，但越来越多的父母注意到另一个上升趋势——社交媒体的不足。

尽管社交媒体可以成为年轻人表达自我、与他人交流、发挥创造力的宝贵工具，但它也可能成为精神疾病的滋生地。据《每日电讯报》报道，越来越多的未成年人受到社交媒体和各种社区的负面影响。像Tumblr、Twitter和Instagram这样的网站上充斥着有毒人群，许多人试图将其他人赶出网站。这种网络欺凌会损害年轻人的自信，导致抑郁。然而，在处理社交媒体时，可恨的人并不是唯一的担忧。技术本身以及外设广告和信息进入用户意识可能会产生不利影响。

与年轻人特别是女孩交往的社工报告说，他们有较高的自我意识和抑郁率。这可能是由于在Instagram和YouTube等网站上出现了大量精心修饰的美容大师。为了让自己看起来“完美”，并坚持一定的美貌标准，许多女孩对自己的外表感到焦虑或沮丧。

女孩在电脑前哭

Barnardo儿童慈善机构的主管Javed Khan说：“每个教室里都有三个孩子被诊断出有心理健康问题，这已经接近流行病的程度。”“‘脆弱’的本质正在改变，它不尊重阶级或特权。”“在全国各地，有些孩子和父母住在舒适的家里，他们看起来很安全，但当他们打开手机、平板电脑或电脑时，他们就进入了一个新的领域，通常的规则、法规和安全措施都不适用。”“通过我们的专业服务，我们知道虐待者如何摧毁儿童的生命，我们需要做更多的事情来保护他们，”Khan说。“任何拖延都可能使后代面临危险。”

据《每日电讯报》发表的另一篇文章报道，社交媒体和网络欺凌的负面影响已经夺去了人们的生命。17岁的菲利克斯·亚历山大(Felix Alexander)在网上经常被人“挤得水泄不通”和骚扰，之后自杀身亡。最糟糕的是，这个故事不是一个孤立的事件。在网上被欺负后，有数百起儿童和青少年伤害自己的案例。

现代社会社交媒体无处不在。除了微 信、QQ、微博等具有通讯功能的典型 社交媒体外，一些论坛、视频网站甚至购物 平台也开启了评论、弹幕、直播等功能，具有 很强的社交属性。然而，在带来沟通便利的 同时，社交媒体也有许多隐忧。

让人“上瘾”

荷兰的一项研究发现，社交媒体令人上 瘾的程度堪比尼古丁。早上起床先摸到手 机再睁眼，打开微信看看有没有新动态；发 了朋友圈后，不停地刷新看是否收到点赞或 评论；社交软件突然跳出推送内容，你下意 识地停下手头工作拿起了手机；无聊时，总 喜欢点开微信或微博上代表未读消息的“小 红点”……也许你还没有意识到，自己早已 一步步落入社交媒体的“上瘾”陷阱。 美国著名社交媒体“脸书”的前任高管 肖恩·帕克表示，社交媒体的研发理念是“如 何消耗用户更多的时间和注意力”。为了达 到这一目的，设计者利用人类渴望交流的心 理弱点，创造出这些能让人时时感觉与他人 联系的软件，并通过一些细节设计，引导、鼓 励用户不断使用，最终养成稳定的使用习 惯。比如，当收到点赞时，人的大脑会分泌 “快乐激素”多巴胺，进而刺激你发布或浏览 更多的内容。这种“诱导技术”正是微信等 一系列社交媒体成功的秘诀。

十大危害

英国伦敦大学国王学院讲师托尼·拉奥 表示，近20年来社交媒体“上瘾”现象不短 涌现，它可能对人们的感情、行为、人际关系 等造成长期危害。美国《读者文摘》近日刊 文，总结了社交媒体的几大“罪过”： 攒不下钱。沉迷社交媒体，人的自控能 力就会降低。这一特点经常被用于营销手 段，导致人们消费支出增加。 饮食过量。社交媒体上的美食照片可以 激活大脑的奖赏中心，即使饭后看到也会引 发饥饿感，不知不觉中导致饮食过量。 引起失眠。长时间使用社交媒体，尤其 是在晚上，手机、电脑屏幕发射出的蓝光会 抑制褪黑激素的分泌，让人保持清醒，最终 导致睡眠紊乱。 失去立场。社交媒体的公开性、匿名 性、包容性为大众创造了一个多元而平等的 话语空间。但在舆论重压面前，普通用户发 觉自己的看法跟主流相左时，由于居于弱势 地位，往往会保持沉默甚至向大多数人的观 点妥协。长此以往，用户就会陷入“死胡 同”，失去基本的独立判断能力。

泄露隐私。社交媒体最受诟病之处，莫 过于它们喜欢把用户数据卖给感兴趣的买 家，今年年初“脸书”泄漏用户隐私的丑闻就 是最好的例子。网络购物兴起后，一些无良 商家把用户地址、手机号等卖出去的现象也 不少。此外，人们事无巨细地在网上分享生 活、足迹等，也使得隐私泄露在所难免。 让人更加孤独。1/3的人在长时间使用 社交媒体后会感到孤独、沮丧或愤怒。看到 他人在朋友圈“秀生活”，经常接收和传播负 面信息，“虚度光阴”的内疚和自责等，都会 带来情绪阴霾，损害心理和身体健康。 影响人际关系。友谊很大程度上是建立 在共同的经历和体验上，面对面的接触不可 替代。然而，社交媒体的过度发达让虚拟社 交逐渐替代现实朋友，造成“我正与他人联 系”的假象，满足了与人沟通的需求，但无法 实现真实的关怀。此外，频繁使用社交媒体 的夫妻，更容易遭遇背叛、分手和离婚。 扰乱自我认知。在社交媒体上看到同龄 人过得比自己好，会有一种“不如人”的负面 情绪。殊不知，大多数人在社交媒体上只展 现积极的一面，这种“对比”是不全面、不客 观的，会削弱自我价值。另一方面，社交媒 体还加重了部分人的自恋，不少人利用它维 持一种完美的假象，以此寻求更多社会认 可，却不能全然接纳真实的自我。 无法集中注意力。社交媒体随时在线的 特点正吞噬人们本就不多的注意力。例如， 一条消息会打断你的专注，长此以往，注意 力越来越匮乏，耐心越来越少。 难以理解复杂问题。从2006到2016年， 15岁孩子的社交媒体使用率增加了75%， 1/3 青少年一年内从未读过一本书，这会影响他 们理解复杂问题的能力及批判思维的形成。

放过自己

要想减少社交媒体带来的负面影响，就 应该适时地从网络中抽离，和自己“约法三 章”，在每天固定的时间段刷微信、微博，不 带手机进卧室，把更多的精力放在眼前的人 和事上。 中国科学院心理研究所心理健康促进中 心测评部主任肖震宇建议，让电子设备和社 交媒体休息一下，约上亲朋好友，面对面交 流；培养兴趣爱好，扩大社交圈，在丰富的社 会活动中充实自己，多走出去，少宅在家；但 也不必过分排斥，在与远方亲友的沟通上， 社交媒体还是维系感情的重要工具。此外， 还应定期检查社交媒体的隐私设置是否完 好，为所有账号设置安全、独立的密码，谨慎 共享位置信息，警惕陌生人的好友请求，不 点击陌生人发送的链接。

虽然我们可能不一定会考虑有些社交媒体习惯习惯对于我们的家人和朋友来说是多么令人讨厌，但我绝对肯定我们所有人都知道在他们每个人的接收端到底是什么样的。以下是您最有可能发现的有趣和不好的8种习惯的列表。如果这篇文章完成了我希望的所有内容，你甚至可以在再次提交其中一个或全部之前再三思。

1.阅读某人的消息，知道他们收到了“已读”提示，但在明确需要回复时却没有回复。这实际上是我作为社交媒体用户所拥有的绝对最糟糕，最耗尽的体验之一，因为我从来不知道阅读我的消息的人现在是否讨厌我的胆量，不想与之有任何关系我不再认为，或者只是不认为我是他们生活中的一个优先事项，就像我最初认为的那样。

认真的家伙，只是在某个时候回复我们，并对此持文明态度。大多数时候，我们能够判断您是否阅读过我们的消息。此外，如果我们觉得我们应该得到你的回应并且你仍然没有给我们一个善意结束谈话，那么我们很可能最终会再次向你发送消息，甚至完全过度分析所有内容，而你只是如果没有回复我们，你真的没有任何意义，可能会失去一个非常好的朋友。

2.积极参与Facebook或Instagram，即使您知道有人向您发送了您尚未阅读或回复的消息。如果您想确切知道我们在这种情况发生时的想法，那就是：“ 如果他/她有足够的精力，时间和愿意在社交媒体上发帖，那么他们肯定会有足够的精力，时间和意愿回复我。我的意思是，来吧！”即使您的帖子只需要几分钟的时间来创建和分享，或者您只是在社交媒体上滚动狂欢，至少确保在相当长的时间内与我们联系，这样我们就不会我们想知道我们和你站在一起的地方。

3.对你甚至不知道评论或信息形式的人不必要地粗鲁无礼。你并不总是同意某人所做或所说的事情（在任何情况下你都不需要这样做）。这一切都完全可以理解。但是，对于一个你几乎不会以评论或信息的形式知道的人，只是因为他们正在参与你可能不一定赞同的行动，这绝对没有意义。

4.喜欢Facebook上的奥德赛。随着年龄的增长，我已经意识到，获得你的观点绝对最有效的方法不是通过发誓，大吼大叫或通过文本批评某人，而是通过说什么会让你脱颖而出更好，整个情况都比较成熟。不要说任何会激起某人变得更加咄咄逼人的事情，因为这只会让整个情况比现在更糟糕。

此外，尽量避免将所有内容写入所有大写字母或使用大量感叹号来表达您的观点。不幸的是，它确实对你没有任何好处，特别是如果你试图说服别人相信你的想法。相反，在提交下一条消息或评论之前，请务必检查是否存在任何可能的拼写错误，标点符号或不相关的材料。毕竟，如果你对自己更专业，你不觉得人们会更倾向于真正倾听你的意见吗？

5.对某人对你的职位的负面反应感到不知所措和不安。关于以前的习惯，考虑到一旦你点击“发布”，你在社交媒体上说或做的一切都会成为别人的事，这对你来说绝对不足为奇。您当然可以编辑您想要共享的任何内容的隐私设置，但遗憾的是，不保证您将是唯一一个只要它存在就能看到它的人。因此，请确保您完全了解您的帖子在社交媒体上的存在所带来的积极和消极后果。你必须要说的是整个世界必须听到的东西吗？如果是这样，请尽可能以专业和富有成效的方式分享您的意见，但绝对准备好接受各种反馈。

5.间隔发送消息。这是当你们中的一个想要继续谈话但另一个不是投入其中时。你们中的一个可能会在5秒钟内回复，而另一个人可能会在5分钟内做出反应，最终会达到这样一种程度，即你们两个都变得如此生气，以至于你们选择在没有长时间沟通的情况下（有时甚至是好的） ）。我的建议是：不要让它达到这一点。如果您没有心情说话，只需让对方知道您将确保稍后联系他们，这时您可以将更多的精力投入到对话中。当然，不要忘记坚持下去！

6.让对话突然出现，然后在几天之后再回到它，就像什么也没发生过一样。我所有最好的朋友都知道我完全犯了这种习惯，我并不会因为对它非常生气而责备他们。我的意思是，第一次完成对话真的很有意义，但有时候生活就不会让这种情况发生。

7.在与某人的整个谈话过程中谈论自己，只有在你对所有重要事项进行更新后，才能让他们停下来。我是一个非常可怕的人，一直都是为了这个人！认真！这只是不正确的，但我敢肯定，我们都必须做定期，甚至没有意识到它的趋势。然而，你的家人和朋友的生活与你自己的生活一样重要，你需要尊重这一点。毕竟，他们真的非常有礼貌，实际上将他们宝贵的时间用于倾听你所说的话，而这正是你需要为他们做同样事情的原因。

8.在有人花时间为你的帖子写出最冗长，最积极的评论后，回答一些简短而毫无生气的事。我通常总是在这个的接收端，而且我已经知道，如果你真的认为他们会为你做同样的事情，那么真的只能给别人写一个冗长的，积极的回应真的是一个更好的主意。就我而言，通常只需要一次毫无生气的评论就可以让我停止投入大量时间为将来为某人创造有意义的回应。

好吧，这几乎涵盖了我现在可以想到的每一个令人讨厌的社交媒体习惯。对受害者：你有权生气。但是，你也不是完全没有这些习惯。最后，对于那些犯了这些习惯中的一个或者甚至全部的人，我必须说：光看看还不行，请你尽快停止你的方式。

打开手机屏，满是各种APP推送的信息，让你目不暇接，感觉信息超载了，你是不是很压抑？

一项最新研究显示，相比使用较少社交媒体平台的人，使用多个社交平台的年轻人出现抑郁或焦虑倾向的几率更大。

社交媒体与心理健康问题之间的联系已经讨论多年,但因果关系未得到证实。

现在，由美国宾夕法尼亚大学临床培训副主任梅丽莎·亨特领导的小组，通过实验测试了两者间的因果关系。

研究人员招募了143名本科生进行两项不同的试验，这两个试验都必须有Facebook、Instagram、Snapchat。

研究人员先观察学生一周，以获得他们在社交媒体上使用的基线读数，并在他们填写问卷调查时，根据七个维度评估他们的幸福感。这些维度包括社会支持、对失踪的恐惧、孤独、自主和自我接纳（一种心理健康的衡量标准）、焦虑、抑郁和自尊。

在接下来的三周内，将参与者分为两个小组，一个随机分配的小组会像往常一样继续使用社交媒体，而另一个小组必须将Facebook、Instagram和Snapchat的使用限制在每天10分钟以内。

结果发现，比平常更少使用社交媒体的人有助于抑郁和孤独感显著下降，而对于在研究中感到抑郁的人来说，这些影响特别明显。

研究人员分析，导致这种现象可能有三种原因：

一是在多个社交媒体平台间转换，这种多任务动作本身就与认知困难和随之而来的精神健康问题相关。

二是各个平台之间的潜在规则、文化认同和架设体系不同，因此在多个平台之间转换的过程会带来负面情绪和情感。

三是在越多平台展现自己，造成社交失礼和尴尬的场合和概率越高。

然而，调查结果并不表明18至22岁的人应该完全停止使用社交媒体。亨特强调,开展这项研究就是为避免停止使用社交媒体的想法。但是,话又说回来，有节制的使用社交媒体，对身体并不产生伤害。

此外，这项研究对象主要是Facebook、Instagram和Snapchat，所以目前还不清楚它是否广泛适用于其他社交媒体平台。